Imagine a comida ideal. Uma que contém todos os nutrientes necessários para atender, mas não exceder, as nossas necessidades diárias de nutrientes. Se tal alimento existisse, consumi-lo, sem comer qualquer outro, forneceria o equilíbrio nutricional ótimo para nosso corpo. Tal alimento não existe. Mas podemos fazer a próxima melhor coisa. A […]

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