qui. dez 12th, 2019

PSOAS: O MÚSCULO DA ALMA.

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psoas ( ou Psoas Maior)  é o músculo mais profundo e estabilizador no corpo humano , afetando o equilíbrio estrutural, a amplitude dos movimento, a mobilidade articular e o funcionamento dos órgãos do abdômen.
É o único músculo que liga a coluna vertebral às pernas, é responsável por nos manter em pé e o que permite levantar as pernas para andar. O psoas saudável estabiliza a coluna vertebral e proporciona apoio através do tronco, além de formar um bom suporte para os órgãos abdominais.

 

Estudos recentes também consideram o psoas,  um órgão de percepção composto de tecido bio-inteligente que incorpora literalmente, nosso desejo mais profundo de sobreviver e florescer. Ou seja, ele é  o mensageiro primário do sistema nervoso central, por isso também é considerado um porta-voz das emoções (“borboletas na barriga”). Isto acontece, porque o psoas está ligado com o diafragma através do tecido conjuntivo ou fáscia, influenciando tanto a respiração, quanto o medo reflexo.

 

Um estilo de vida acelerado e o estresse geram uma descarga de adrenalina que cronicamente tensiona o psoas, preparando-nos para correr, entrar em ação ou contrair-se, como forma de nos proteger.   Se mantivermos o psoas constantemente em tensão devido ao estresse, eventualmente, começarão a encurtar e endurecer. Assim dificultará a nossa postura e as funções dos órgãos que se localizam no abdômen, resultando em dor nas costas, dor ciática, problemas de disco, degeneração do quadril, períodos de menstruações dolorosas ou problemas digestivos.

 

Além disso, um psoas tenso envia sinais de voltagem para o sistema nervoso, interfere nos movimentos dos fluidos e afeta a respiração do diafragma. Na verdade, o psoas está tão intimamente envolvido nas reações físicas e emocionais básicas que quando está cronicamente estressado, envia constantemente sinais de alerta ao corpo, por isso pode afetar o esgotamento das glândulas supra-renais e do sistema imunológico . Esta situação é agravada pela maneira de sentar-se ou posições dos nossos hábitos diários, reduzindo nossos movimentos naturais e contraindo ainda mais os músculo.

Um psoas liberado permite alongar muito mais a parte posterior dos músculos e permite que as pernas e pélvis movam-se com  mais facilidade e independência. Melhora  a posição da coluna vertebral e de todo o tronco, com a consequente repercussão na melhoria das funções dos órgãos abdominais, da respiração e do coração.

 

Quando cultivamos a saúde dos nossos psoas, reacendemos nossas energias vitais que se conectam novamente com o nosso potencial criativo.

Em algumas filosofias orientais o psoas é conhecido como o “músculo da alma”, o principal centro de energia do corpo. Quanto mais flexível e forte é o psoas, mais será o nosso fluxo de energia vital através dos ossos, músculos e articulações.

O psoas seria como um órgão de canalização da energia, um núcleo que nos conecta com a terra , nos permite criar um suporte forte e equilibrada desde o centro da nossa pélvis. Assim, a coluna vertebral se alonga e, através dela, pode fluir toda nossa vitalidade

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

No video abaixo algumas dicas de alongamento do Psoas:


 

 

 

 

 

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Jucemar Mello
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Jucemar Mello

Nosso corpo é um relógio, cada órgão, cada tecido, cada célula. Aprender a interpretar cada sintoma que o corpo manifesta ajuda a resolver todos os problemas da vida. A vida simplesmente fantástica! Cada dia me surpreendo e fico mais fascinado com tanta perfeição divina!

Israel Naves
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Israel Naves

E o povo no teatro malhando de tudo nas academias, todos os grupos musculares menos o Psoas, pensa!

Matheus Andrade
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Matheus Andrade

Muitos deles estão ficando grande por fora e pequenos por dentro kkk

Sayler Céfas
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Dentro do nosso corpo estão todos os reinos
quando entendemos isso passamos a ter mais intimidade com ele
E fazemos melhor uso!

Davi
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Davi

Foi tiro e queda, fiz o exercício, fora o relaxamento muito bom que da na primeira que se faz no dia, a dor nas costas sumiu, muito obrigado

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Taiga

Eu que morro de dor nas costas, isso vai ajudar

Igor santos
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N sabia dessa

Matheus Andrade
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Matheus Andrade

Tbm não kk

Arthur Luighe
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Arthur Luighe

Essa é interessante

Daniel Lucas
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Daniel Lucas

Ufa, muito bom.

Matheus Andrade
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Matheus Andrade

Vou recomendar esse exercicio para meus parentes e amigos que sentem dores nas costas

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Henrique Barboza Vaz

Muito interessante, não sabia da existência do mesmo. Luz pra nós!

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Henrique Barboza Vaz

Muito interessante, Luz pra nós!

Xablau
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Um simples alongamento resolveria a dor de muita gente…