dom. maio 16th, 2021

Suco de colágeno: bom para a pele, unhas, cabelo e articulações

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De Cura pela Natureza

 

 

Este suco é ideal para complementar o café da manhã ou o lanche da tarde.

 

 

O colágeno é uma proteína de rápida absorção encontrada naturalmente no organismo.

 

Essa molécula é responsável pela elasticidade e resistência da pele, além de manter a saúde dos cabelos, unhas, tendões e articulações.

 

Porém, a partir dos 30 anos de idade, a produção natural de colágeno no corpo diminui a cada ano.

 

Assim a pele fica mais flácida, e começam a surgir as rugas e linhas de expressão, além de articulações mais frágeis.

 

Desse modo, o que muitas pessoas querem é aumentar a produção de colágeno e elastina no corpo, mas não sabem como.

 

Pensando nisso, reunimos nesse suco alguns alimentos que são ricos em colágeno para retardar o envelhecimento precoce.

 

 

Suco de colágeno

Este suco é ideal para complementar o café da manhã ou o lanche da tarde.

 

Ingredientes:

  • 1 pedaço de abacaxi
  • 1/2 xícara de espinafre cru
  • 10 folhas de hortelã
  • 2 castanhas de caju sem sal
  • 1 colher (sobremesa) de semente de girassol (crua) 
  • 1 envelope de gelatina sem sabor
  • 300 ml de água

 

Modo de preparo:

Pique o abacaxi e coloque no liquidificador, junte o espinafre, a hortelã, a castanha de caju, a semente de girassol a água e bata bem.

 

Em seguida, hidrate a gelatina sem sabor com um pouco de água quente até ela se dissolver.

 

Misture no suco e bata novamente, consumindo em seguida, logo após o preparo.

 

 

Benefícios do abacaxi

abacaxi é uma fruta rica em bromelina e vitamina C, nutrientes que ajudam a aumentar a produção de colágeno e elastina no corpo.

 

Além disso, elimina os radicais livres responsáveis pelos sinais da idade, combate a acne e melhora a cicatrização.

 

A bromelina, graças à sua ação anti-inflamatória, também previne problemas no couro cabeludo.

 

 

Benefícios do espinafre

O espinafre é fonte de vitamina C, que colabora com a produção e manutenção do colágeno.

 

Além disso, contém vitaminas A e E, que auxiliam na regeneração da pele e protegem contra o envelhecimento precoce.

 

 

Benefícios da hortelã

A hortelã é rica em óleos essenciais com forte ação antioxidante e que ajudam na conservação do colágeno da pele e cabelo.

 

 

Benefícios da castanha de caju

castanha de caju é rica em cobre, mineral que ajuda na produção de colágeno e elastina em nosso corpo.

 

Além disso, é fonte de vitamina C, que auxilia na produção de colágeno, contribuindo para a flexibilidade das articulações.

 

 

Benefícios da semente de girassol

 Assim como a castanha, as sementes de girassol também são fontes de cobre, que ajuda na produção de colágeno.

 

Além disso, possuem grande quantidade de linhacina, um composto que ajuda a diminuir as manchas na pele e melhora a regeneração da pele

 

 

Benefícios da gelatina

gelatina é uma proteína derivada do colágeno animal, principal constituinte dos ossos e da pele, principalmente em suínos e bovinos.

 

Ela é considerada uma das mais potentes fontes naturais de colágeno, auxiliando na reconstrução de alguns tecidos danificados.

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7 Comentários
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Leonardo Moreira
19/09/2020 1:11 pm

Parece gostoso.
Acho que daqui a pouco vou tomar.
Luz P’ra Nós!

Silvia Cristina Rodrigues
19/09/2020 1:23 pm

Ótima dica, colágeno nunca é demais, rs . Luz p’ra nós

hebert silva
19/09/2020 7:03 pm

luz pra nós!

Jonathan Muniz
20/09/2020 1:30 am

Luz p’ra nós!

Bruna Sollara
20/09/2020 10:11 pm

Bem interessante, não conhecia essa bebida
Luz p’ra nós!

Luiz Cláudio
23/09/2020 6:37 pm

Luz p’ra nós!

Williams Rodriguez
26/09/2020 2:03 pm

Luz pra nós!

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